Низкоуглеводные рецепты > Салаты

Салат «плоский животик»

Описание

Этот салат — полезный инструмент для борьбы с лишним весом. В нем грамотно сбалансированы обилие клетчатки, растительные белки и полезные жиры, а заправка с прованскими травами придает удивительные пикантные оттенки вкуса! Если Вы соберетесь готовить салат заранее, чтобы, например, взять с собой на работу, убедитесь, что листья салата хорошо высушены, а также налейте заправку в отдельный контейнер

  • Время готовки:
    15 мин
  • Порций:
    4
  • Ккал:
    390
  • Белков, г:
    13
  • Жиров, г:
    25
  • Углеводов, г:
    30

Ингредиенты

Для приготовления рецепта "Салат «плоский животик»"
Вам понадобится:

150 г
- Микс салатных листев
200 г
- Артишоки
2 шт.
- Вареное яйцо
100 г
- Нут
1 шт.
- Авокадо
20 мл
- Оливковое масло
2 ст. ложка
- Яблочный уксус
2 ст. ложка
- Горчица
10 г
- Лук шалот
по вкусу
- Соль и перец

Способ приготовления

  • Шаг 1

    Смешайте уксус, горчицу, лук-шалот, соль и перец в большой чаше. Влейте масло и смешайте.
    Добавьте листья салата, артишоки, нут и авокадо. Натрите яйца в миску. Осторожно перемешайте салат.