Низкоуглеводные рецепты > Десерты

Простой рецепт протеиновых блинов

Описание

Протеиновые блины — отличное решение для тех, кто на диете, ведь ими можно баловать себя в любое время дня без вреда для фигуры! Белок сыворотки и яиц усваивается быстро, поэтому блины — прекрасное комплексное белковое блюдо, которые очень насыщает, и снабжает организм всеми необходимыми аминокислотами!

  • Время готовки:
    20 мин
  • Порций:
    4
  • Ккал:
    260
  • Белков, г:
    50
  • Жиров, г:
    3
  • Углеводов, г:
    8

Ингредиенты

Для приготовления рецепта "Простой рецепт протеиновых блинов"
Вам понадобится:

2 порция
- Протеин со вкусом шоколада
100 мл
- Вода
2 шт.
- Яичный белок

Способ приготовления

  • Шаг 1

    Отделите белки в миску, добавьте протеин и смешайте миксером до однородного состояния

  • Шаг 2

    Добавляйте воду до получения нужной консистенции теста

  • Шаг 3

    Вылейте половину теста на разогретую сковороду, жарьте пока блин не подсохнет сверху и края начнут отставать от сковороды. Затем переверните и дожарьте еще 2 минуты