Программы тренировок
Как накачать плечи
Накачанные мышцы плеч являются обязательным элементом безупречной фигуры культуриста. Их …
Как накачать кубики пресса
У большинства новичков, присоединяющихся к армии культуристов, есть заветная мечта. …
Как накачать попу в домашних условиях?
Тренажерные залы и спортклубы предоставляют обширные возможности для укрепления, развития …
Как быстро накачать руки в домашних условиях или в спортзале?
Многие начинающие культуристы в первую очередь стараются узнать, как накачать …
Разработка программы для тренировки ягодиц
Приданию идеальных форм ягодицам уделяют внимание атлеты обоих полов. Упругие …
Какой должна быть эффективная тренировка на массу?
Каждый атлет мечтает о получении максимальных результатов в кратчайший срок, …
Выбираем программу тренировок для начинающих
Решили объявить войну лишним килограммом и привести свою фигуру в …
Кардио тренировка для сжигания жира – отличный способ быстрого похудения
Избавиться от лишних килограммов и скорректировать фигуру за сравнительно короткое …
Все, что нужно знать об интервальных тренировках
Мечта иметь стройное и красивое тело может стать реальностью и …
Домашние упражнения для похудения живота и боков
Выраженная жировая прослойка на животе и боках доводит до отчаяния …
Лучшие упражнения для гармоничного похудения
Многие желающие сбросить вес, довести силуэт до совершенства сталкиваются с …
Основополагающие принципы круговой тренировки
Спортсмены используют в накачивании мышц несколько видов тренинга, отличающихся по …
Проверенный комплекс упражнений для похудения в домашних условиях
Проблема лишнего веса может возникнуть в любом возрасте. От нее …