Другие записи автора
Программы тренировок
Как накачать плечи
Накачанные мышцы плеч являются обязательным элементом безупречной фигуры культуриста. Их …
Грудь
Как накачать грудные мышцы в домашних условиях
Накачанные, рельефные мышцы в зоне груди смотрятся эффектно, удачно дополняют …
Программы тренировок
Как накачать кубики пресса
У большинства новичков, присоединяющихся к армии культуристов, есть заветная мечта. …
Программы тренировок
Как быстро накачать руки в домашних условиях или в спортзале?
Многие начинающие культуристы в первую очередь стараются узнать, как накачать …
Спина
Особенности индивидуальной программы для тренировки спины
Основополагающим элементом безупречной фигуры является рельефная форма спины в виде …