в тренде

Похудение

Как быстро похудеть

Рекомендаций, как быстро похудеть, оперативно избавиться от лишних килограммов, в …

Сердце

Йога – проверенный веками инструмент для снятия стресса

Современному жителю мегаполиса в стрессовые ситуации приходится попадать ежедневно. Напряженный …

Похудение

Универсальная диета для снижения веса. Правила дневного рациона

Об эффективности жестких диет знают все желающие убрать лишний вес. …

Похудение

Периодическое голодание

Многие обладатели лишнего веса выбирают голодание в качестве кардинального способа …

Мнение редакции Читать все статьи

Похудение

Миф о похудении: от сахара толстеют

Вы потолстеете съев 5 г сахара? А 10 г? Очевидно, …

Похудение

Миф о похудении: Углеводы съеденные вечером всегда откладываются в жир

Идея, которая породила этот миф такова: Во сне наш метаболизм …

Похудение

Диета для похудения, рекомендованная экспертами

Каждый обладатель лишнего веса мечтает от него избавиться. Не для …

тренировки Читать все статьи

Грудь

Как накачать грудные мышцы в домашних условиях

Накачанные, рельефные мышцы в зоне груди смотрятся эффектно, удачно дополняют …

Программы тренировок

Как накачать кубики пресса

У большинства новичков, присоединяющихся к армии культуристов, есть заветная мечта. …

Ноги

Как накачать ноги в домашних условиях или спортзале

Важнейшим элементом правильного силуэта являются стройные, мускулистые ноги. Порой спортсмены …

Программы тренировок

Как накачать попу в домашних условиях?

Тренажерные залы и спортклубы предоставляют обширные возможности для укрепления, развития …

Калькулятор

Калькулятор калорий онлайн

Калькулятор основан на формуле расчета нормы калорий Миффлина-Сан Жеора...

Похудение

Как быстро похудеть

Рекомендаций, как быстро похудеть, оперативно избавиться от лишних килограммов, в …

Правильное питание

Детокс. Что это такое и почему он вам не нужен

Всевозможные детоксы стремительно завоевывают популярность у современного потребителя. Сложно не …

Похудение

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Смело можно назвать целлюлит самым распространенным косметическим дефектом. Редкому человеку …

рецепты Все рецепты

Вегетарианские рецепты

Рецепт вегетарианской пиццы с тайским соусом

Главный гастрономический акцент в этом рецепте пиццы — тайский арахисовый …

Вегетарианские рецепты

Рецепт Болоньезе с фасолью

В этом вегетарианском рецепте пасты Болоньезе сытные, богатые клетчаткой и …

Вегетарианские рецепты

Рецепт классического французского рататуя

Рататуй — это классическое французское блюдо с помидорами, баклажанами, цукини, …

Вегетарианские рецепты

Рецепт хлеба из цукини и банана

Крайне необычный и в то же время невероятно вкусный рецепт …

Суставы и связки

Опасность артроза и артрита

Специфика образа жизни современного человека стала причиной «омоложения» целого ряда …

Суставы и связки

Растяжка после тренировки, ее цели, правила выполнения

Главное внимание каждого атлета направлено на выполнение силовых упражнений. Они …

Сердце

Йога – проверенный веками инструмент для снятия стресса

Современному жителю мегаполиса в стрессовые ситуации приходится попадать ежедневно. Напряженный …

Сердце

Эффективные кардио тренировки на природе

В каждом городе, поселке сейчас есть спорт клубы, тренажерные залы, …